कब्ज के आसान घरेलू उपाय

कब्ज के अचूक 10 आसान घरेलू आयुर्वेदिक उपाय

वर्तमान समय में हमारी जिस तरह की दिनचर्या हो गयी है वही कब्ज की उत्पत्ति का सबसे बड़ा कारण है |

वर्तमान समय में लोगो का देर रात को खाना खाना और उसके बाद देर रात तक जागना कब्ज का सबसे बड़ा कारण है | कब्ज वर्तमान समय की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है | अनियमित दिनचर्या वर्तमान समय का फैशन सा बन गया है |

कब्ज के आसान घरेलू उपाय

  1. कब्ज को मिटाने के लिए सुबह 200 मिली गुनगुने पानी में एक कागजी नीबू का रस व् एक चम्मच शहद मिलाकर नियमित  सेवन करे  |
  2. रात को सोते समय तरुणिकुश्माकर 5 ग्राम का सेवन गुनगुने पानी के साथ कुछ दिनों तक करने से पुरानी कब्ज से छुटकारा मिल जाता है |
  3. रात को एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को कांच के गिलास में भिगोदे , सुबह इसे उबाले व् छानकर पीने से पुरानी से पुरानी कब्ज खत्म हो जाती है |
  4. लेहशवा के पंचांग का काढ़ा नियमित कुछ दिनों तक लेने से कब्ज का नाश हो जाता है | लेहशवा बीज के पाउडर को ३ ग्राम की मात्रा में दिन में एक बार सेवन करने से कब्ज में राहत मिल जाती है |
  5. छोटी हरीतकी को यवकूट करके एरंड तेल में भुन ले , और पाउडर बना ले रोज रात को सोते समय आधा चम्मच गुनगुने पानी से सेवन करने से कब्ज से छुटकारा मिल जाता है |
  6. 5 मिली एरंड तेल को गुनगुने दूध के साथ रात को लेने से कब्ज से राहत मिल जाती है |
  7. कामदुधा रस 500 मिग्रा, सूतशेखर रस 500 मिग्रा , अविपत्तिकर चूर्ण ३ ग्राम की मात्रा में लेने से कब्ज से राहत मिलती है |
  8. रात को सोते समय इशबगोल का सेवन कब्ज में अत्यंत लाभदायक रहता है |
  9. सुबह पखाना जाने के बाद पेट पर मिटटी का लेप भी कब्ज में तुरंत राहत देता है |
  10. पपीता का गर्म दूध के साथ सेवन भी कब्ज में रामबाण का काम करता है |

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