बालो की समस्या खालित्य व पालित्य – कारण व उपचार
वर्तमान समय में बालो की समस्या एक भंयकर समस्या बन चुकी है जो न केवल युवाओ की समस्या है बल्कि कम उम्र के बच्चो की भी समस्या बन चुकी है | जिसके प्रमुख कारण से अधिकतर लोग अनजान ही है |
बालो का झड़ना (Hair fall in Hindi) एक दिन में तो प्रारम्भ होता नही है अपितु एक लम्बे समय से यह प्रक्रिया चालू रहती है किन्तु उस समय हमारा ध्यान उस और नही जा पाता है , जब बाल बहुत ज्यादा गिरने लगते है तब जाकर हमारा ध्यान जाता है | जिसका सीधा सम्बन्ध कब्ज से होता है |
हमारे शरीर में लम्बे समय से कब्ज का बना रहना हमारे शरीर के दोष व धातुओ में असंतुलन पैदा करके अनेको विकृतिया उत्पन्न कर देता है जिनमे से ही एक भयंकर समस्या बालो का पकना और पककर झड़ना (Hair fall in Hindi) भी शामिल है |
ऐसे बहुत कम लोग देखे जाते है जिनके बाल बिना पके अर्थात बिना रुसी dandruff के झड़ते हो | बालो का पकना ही पालित्य कहलाता है और बालो का झड़ना (Hair fall in Hindi) खालित्य | और यह समस्या दिनों दिन बढती ही जा रही है |
बाल झड़ने के कारण (causes of Hair fall in Hindi)
- वंशानुगत
- एलोपेसिया
- विटामिन ए की अधिकता
- प्रोटीन की कमी
- शरीर में खून की कमी रक्ताल्पता
- हार्मोनल असंतुलन
- धुम्रपान
- हाइपोथायराइडिज्म
- मानसिक तनाव
- विटामिन बी समूह की कमी
- गर्भावस्था
- pcod
- बालो पर केमिकल्स का अधिक प्रयोग
- अनिंद्रा आदि
बालो के पोषण के लिए आहार चिकित्सा (Diet for (Hair fall in Hindi)
आप चाहे जितनी कोशिशे कर चुके हो फिर भी आपके बाल झड़ना (Hair fall in Hindi) बंद नही हो पा रहा है तो अपनी कोशिशो को जारी रखते हुए अपने खान-पान में बालो को पोषण देने वाले फल सब्जियों को शामिल करके आप अपने बालो को झड़ने (Hair fall in Hindi) से तो बचा ही लोगे साथ ही अच्छी खासी लम्बाई भी कर पाओगे और जब आपके बाल अच्छे होंगे तो आपकी खूबसूरती में चार चाँद लग जायेंगे |
सबसे पहले उन बातो को ध्यान में रखना अत्यंत आवश्यक है की उपरोक्त जिन कारणों से बाल झड़ रहे है उनकी पूर्ति शरीर में होना ज़रूरी है |
आवला – आवला बालो के पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण आहार माना गया है आवले के नियमित सेवन से बाल काले होने के साथ ही साथ घने भी होते जाते है |
शकरकंद – अपनी डाइट में शकरकंद को शामिल करे यदि संभव हो तो कच्ची शकरकंद का ही सेवन करे अन्यथा पका कर भी सेवन करना लाभकारी होता है | क्योंकि शकरकंद बीटा-कैरोटिन व एंटी-ओक्सिडेंट का अच्छा आहार है जो की बालो में नमी रखते हुए रुसी को रोकने का काम करता है |
अखरोट – अखरोट ओमेगा-3 बायोटिन,विटामिन-ई व फैटी-एसिड की प्रचुरता से भरपूर होता है | कम उम्र में बालो को सफेद होने से बचाता है |
अंडा , गाजर ,पालक ,बादाम ,केला ,मैथी ,कच्चे गेंहू ,जलकुम्भी , भिन्डी ,नारियल ,खरबूजा ,शैवाल ,सेलमोंन , सभी तरह की दाले ,संतरा,निम्बू,अंगूर,जामुन
बालो की समस्या के लिए योग (Yoga for Hair fall in Hindi)
- उत्तानासन
- सर्वांगासन
- वज्रासन
- अधोमुख शवासन
- पवनमुक्तासन
- हलासन
- कपालभांति
- भस्त्रिका
- नाड़ीशोधन
- ध्यान
बाल झड़ने के घरेलू उपचार ( Home Remedies for Hair fall in Hindi)
त्रिफला चूर्ण को मट्टे में मिला कर लेप लगाये व उपर से किसी पेड़ के चोडे पत्तो से 30 मिनट के लिए ढक दे |
अणु तेल की 4-4 बूंद प्रात: दोनों नाको में डालने से बालो का झड़ना रुक जाता है |
नीम के पत्ते,कच्चा नारियल ,लाल प्याज,मुलेठी,ग्रीन टी ,आवला एलोवेरा,निम्बू आदि सभी को कूटकर गाढ़ा पेस्ट बनाकर बालो पर लगाये व सूखने पर सादा पानी से धोले |
बाकुची के तेल में लहसुन को भुनकर बालो में लगाने से बालो का झड़ना (Hair loss problem in Hindi) व एलोपेसिया में अच्छे परिणाम देखने को मिलते है |
निम्ब तेल व एरंड तेल को मिलाकर नाभिपुरण करने से बालो का झड़ना व पकना रुकता है |
हरीतकी, बहेड़ा , आवला , नीलकेशर , रीठा,शिकाकाई,काले तिल,मुलेठी,मुल्तानी मिट्टी आदि का लेप बनाकर लगाने से खालित्य व पालित्य दोनों में लाभ होता है |
अंडे के पेस्ट से बालो की मसाज करने से बालो की चमक बढ़ कर बाल सुन्दर होते है |
त्रिफला के क्वाथ से बालो को धोने से बालो की रुसी से छुटकारा मिलता है |
हमारे द्वारा तैयार किये हुए केश दयाल हर्बल हेयर आयल का नियमित 30 दिन उपयोग करने से बालो का पकना व झड़ना (Hair fall in Hindi) दोनों में आराम मिलता है | साथ ही बालो की ग्रोथ होने लगती है |
नोट – किसी भी प्रयोग को आजमाने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श ज़रूर ले |
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