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अनुलोम विलोम

अनुलोम विलोम क्या है ? इसके फायदे और करने की विधि जानें

आइए आज हम अनुलोम विलोम के बारे में बात करें। अनुलोम विलोम, योग का एक प्रमुख प्राणायाम है, जिसे लोग व्यायाम के रूप में अपनाते हैं। यह एक सांस रोकने और छोड़ने की तकनीक है जिसमें हम दोनों नाक छिद्रों से साँस लेते हैं, प्राकृतिक रूप से रखते हैं, और फिर उसी द्वारा साँस छोड़ते […]

Dr Ramhari Meena

इस नवरात्रा को बनाये स्वास्थ्यवर्द्धक | उपवास का वैज्ञानिक दृष्टिकोण/महत्व, फायदे व नुकसान

उपवास क्या है वर्तमान समय में उपवास को लोगो ने अपने हिसाब से तोड़ मरोड़कर अपनी सुविधानुसार उपवास को सुलभ और सहज बनाने के चक्कर में उपवास के जो फायदे होते है उनसे दूर रह जाते है | उपवास शारीरिक व मानसिक शुद्धिकरण का प्राकृतिक तरीका है | जिसको अपनाकर आप अपने शारीरिक और मानसिक […]

Dr Ramhari Meena
हड्डियों को मजबूत

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए करे ये उपाय | Health tips for healthy Bone / spine

हड्डियों को मजबूत कैसे बनाये वर्तमान समय में हड्डियों के दर्द की समस्या आम होती जा रही है एक रिसर्च में सामने आया है की लगभग 70 प्रतिशत से अधिक लोग हड्डियों के दर्द से परेशान रहते है ऐसे में सवाल उठता है की कोनसे वो उपाय या सावधानिया है जिनसे हड्डियों के दर्द से […]

Dr Ramhari Meena
पिंडलियों का दर्द

पिंडलियों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के 10 आसन घरेलू उपाय

पिंडलियों में होने वाले दर्द का कारण ( Cause of calf pain in hindi ) वर्तमान समय में पिंडलियों में होने वाले दर्द का कारण शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, शारीरिक व्यायाम की कमी, डायबिटीज, थाइरोइड, बी.पी. आदि हो सकते है | आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम जानेंगे की किन आसान उपायों के […]

Dr Ramhari Meena

बड़ी दुधि या नागार्जुनी का परिचय फायदे व नुकसान

परिचय दुधि दो प्रकार की होती है जिसमे से छोटी दुधि का उल्लेख हम पिछले आर्टिकल में कर चुके है आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से बतायेंगे की बड़ी दुधि पौरुष शक्ति बढ़ाने के साथ-साथ अनेको रोगों में फायदेमंद साबित होती है | छोटी दुधि की भांति बड़ी दुधि भी आमतौर पर बिना उगाये […]

Dr Ramhari Meena
पंचमहाभूत

पंचमहाभूतो का संतुलन कैसे करे

पंचमहाभूतो का परिचय पंचमहाभूतो की जब बात करे तो यह कहा जा सकता है की इस सारे ब्रह्मांड की रचना ही पंचमहाभूतो के द्वारा हुई है | और मनुष्य का शरीर भी इन्ही महाभूतो से मिलकर बना है | ये पंचमहाभूत जल, अग्नि, वायु, आकाश, पृथ्वी आदि है | इन्ही पांच तत्वों से मिलकर मनुष्य […]

Dr Ramhari Meena
नेति क्रिया

नेति क्रिया क्या है ? नेति के भेद व फायदे

परिचय नेति संस्कृत शब्द है जिसका शाब्दिक अर्थ यह नही या अंत नही होता है | नेति वाक्य उपनिषदों में अनंतता को दर्शाने के लिए उपयोग में आता हुआ दृष्टिगोचर होता है | तत्वमस्या दिवाक्येंन स्वात्मा ही प्रतिपादित | नेति नेति त्रुतिर्ब्रुयाद अनृतं पंचभौतिकम || 1.25|| अर्थात् तत्वमसि वाक्य से अपन आत्मा का बोध किया […]

Dr Ramhari Meena
धौति के फायदे

धौति क्रिया का सम्पूर्ण विवेचन/जानकारी फायदे व नुकसान सावधानी

धौति क्रिया क्या है ? धौति क्रिया का अर्थ धौति का अर्थ है धोना या सफाई करना और क्रिया का अर्थ है कर्म को करना | यह षट्कर्म की एक महत्वपूर्ण क्रिया है | इन्सान अपने बहारी शारीर की सफाई तो रोज करता है लेकिन जो सफाई बहुत जरूरी होती है उसे कर ही नही […]

Dr Ramhari Meena
belly button in hindi

नाभि में तेल लगाने/डालने के चमत्कारिक फायदे (Benefits of Belly Button oil Massage in hindi)

नाभि पूरण / नवल थेरेपी ( belly button applying oil in hindi) आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा व सिद्धा चिकित्सा पद्धतियों में नाभि को नवल चक्र उर्जा जाग्रति का सबसे महत्वपूर्ण बिंदु माना गया है | यदि आप अपनी वास्तविक रचनात्मकता से जुड़े रहना चाहते हो तो आपको अपने नवल चक्र की उर्जा को संतुलित या यु […]

Dr Ramhari Meena
कोरोना से बचाव ही इलाज

कोरोना वायरस (COVID19) से लड़ने के लिए immunity booster food, drink, kadha yoga से बढाये अपनी इम्युनिटी पॉवर

कोरोना वायरस (COVID19) बचाव ही इलाज है(covid19 only prevention is cure in hindi ) आदर्श दिनचर्या-आहार व्यवस्था immunity booster food for covid 19 जैसा की कोरोना क वर्तमान स्थिति को देखते हुए यही कहा जा सकता की कोरोना से बचाव ही इलाज है क्योकि अभी तक कोरोना की किसी भी प्रकार की दवा या वैक्सीन […]

Dr Ramhari Meena
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