Category: योग

अनुलोम विलोम कैसे करें: अनुलोम का अर्थ होता है सीधा और विलोम का अर्थ होता उल्टा या विपरीत, अनुलोम विलोम एक प्राणायाम है जो सुप्रशिद्ध है । यह एक ऐसा प्राणायाम है जिससे शरीर की सभी नाड़ियों का शोधन होता है । यह करने से गठिया, वात रोग, अस्थमा, एलर्जी एवं फेफड़ों के रोगों से […]

पद्मासन की विधि और लाभ: योग और ध्यान आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे लिए आत्मा की शांति और स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण आसन है। पद्मासन, जिसे योगों का राजा और परम्परागत आसन माना जाता है, यह योग का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस लेख में, हम आपको पद्मासन की विधि और इसके लाभ […]

वज्रासन क्या है: वज्रासन योग आसनों में सबसे लाभदायक है । यह सभी उम्र के लोगों के लिए किये जाने वाला सबसे आसान आसन माना जाता है । इसे बच्चे, बुजुर्ग और युवा सभी कर सकते हैं । इस आसन को करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, पेट से संबंधित समस्याओं को दूर किया […]

गोमुखासन के फायदे: योग का महत्व हमारे जीवन में हमेशा से ही रहा है। भारत ने सम्पूर्ण विश्व को योग एवं प्राणायाम का ज्ञान उपलब्ध करवाया । योग के अंतर्गत, गोमुखासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जिसे करने से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। आज के इस लेख में, हम गोमुखासन के […]

योग क्या है ? What is yoga in hindi योग क्या है ? योग के लाभ व योग के नियम : जैसा की आप सभी जानते हो की वर्तमान समय में कोई भी व्यक्ति योग की महिमा से अछुता नहीं है ऐसे में योग की परिभाषा की बात करे तो योग के पूर्वजो द्वारा आपने […]

पश्चिमोत्तानासन के फायदे: योग एक प्राचीन भारतीय विचारधारा है जिसमें शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए विभिन्न आसनों और प्राणायामों का प्रयोग किया जाता है। पश्चिमोत्तानासन एक ऐसा आसन है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आसन हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ ही मानसिक शांति को […]

धनुरासन करने के फायदे: धनुरासन योग, एक प्रकार का योगासन है जो शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। यह योगासन आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है| और इसके कई फायदे हैं। प्राचीन समय से ही धनुरासन योग को विभिन्न स्वास्थ्य लाभों जैसे कि स्टीफ़नेस, उदरविकार, हृदय के विकार एवं […]

भुजंगासन के फायदे : भुजंगासन एक प्राचीन योग आसन है जिसका योग आसनों में महत्वपूर्ण स्थान है । यह आसन मुख्यत: भूमि पर पेट के बल लेटकर किया जाता है और इसे कोब्रा pose के नाम से भी जाना जाता है । जब इस आसान को किया जाता है तो योगी द्वारा जमीन पर लेट […]

सूर्य नमस्कार की विधि: ‘सूर्य नमस्कार’ का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है | योग एक प्राचीन कला है, जिसमें दिमाग, शरीर और आत्मा का संयोग होता है। योग अंतर्गत कई आसन आते हैं, जिनमें से एक है – सूर्य नमस्कार। सूर्य नमस्कार का अर्थ होता है ‘सूर्य की ओर नमस्कार’। यह […]