अनुलोम विलोम के नियम: योग एक प्राचीन भारतीय विधि है जो मानव शरीर, मन, और आत्मा को संतुलित करने के लिए जानी जाती है। इसमें कई प्रकार की आसन, प्राणायाम और ध्यान शामिल है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किये जाते हैं। इसके अंतर्गत एक ऐसी प्राणायाम तकनीक है जिसे “अनुलोम विलोम” […]
