अनुलोम विलोम कैसे करें: अनुलोम का अर्थ होता है सीधा और विलोम का अर्थ होता उल्टा या विपरीत, अनुलोम विलोम एक प्राणायाम है जो सुप्रशिद्ध है । यह एक ऐसा प्राणायाम है जिससे शरीर की सभी नाड़ियों का शोधन होता है । यह करने से गठिया, वात रोग, अस्थमा, एलर्जी एवं फेफड़ों के रोगों से […]
