रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय: दोस्तों सिर दर्द गर्मी हो या सर्दी जिनको होता है उन्हें पता है यह बीमारी कोई भी मौसम में हो जाती है । यह बहुत ही पीड़ादाई स्थिति है जिसमे रोगी को आराम नहीं होता । सिर में दर्द रहता हैं एवं पुरे दिन भर यह रह सकता है । इसमें ऐसा होता है कि जैसे ही सिरदर्द शुरू होता है तो पहले यह कम दर्द करता है उसके बाद धीरे-धीरे तेज दर्द होना शुरू हो जाता है । तो अधिकतर व्यक्ति अंग्रेजी टेबलेट लेकर काम चलाते हैं ।

परन्तु दोस्तों आपको बता दूँ की अंग्रेजी टेबलेट लेने से आपको नुकसान ही होता है । क्योंकि सिरदर्द एक बार के लिए तो बंद हो जाता है परन्तु फिर से शुरू भी हो सकता है । इसलिए आज की इस पोस्ट में मैं आपको बताने वाला हूँ कि देशी घरेलु आपकी रसोई की उपायों से आप रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय कैसे कर सकते हैं ।

सिर दर्द क्यों होता हैं ?

आधुनिक विज्ञानं की माने तो सिरदर्द के बहुत से कारण हो सकते हैं । इसमें माइग्रेन, तनाव, नशा, और नींद की कमी आदि सामान्य कारण है जो सिरदर्द को जन्म देता है । दुसरे तरीके से देखा जाये तो किसी दवा के साइड इफेक्ट्स के रूप में, BP बढ़ने के कारण, Brain में Infection होने की स्थिति में और Blood Vessels के कारण भी सिरदर्द हो सकता है ।

आयुर्वेद के अनुसार समय पर खाना नहीं खाने, गैस बनने, चिंता और ज्यादा सोचने, शरीर में अम्ल की अधिकता, पित्त बढ़ने और कफ बढ़ने के कारण सिरदर्द होता है ।

सामान्यत: होने वाले सिरदर्द को घरेलु नुस्खों से अर्थात रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय (Rojana Sirdard ke Gharelu Upay) से आसानी से ठीक किया जा सकता है ।

हमने इस में 10 नुस्खे बताएं है जिनको बना कर और खा कर आप सिर दर्द से छुटकारा पा सकते है ।

रोजाना सिर दर्द के 10 घरेलू उपाय (Top 10 Home Remedies for Headache)

देखो दोस्तों, सिर दर्द घर पर भी आप ठीक कर सकते हैं । आप धुप में निकले और आपको सिरदर्द होने लगा, आपको कोई चिंता है और सिरदर्द होना शुरू, आपने रात को कुछ गलत खाया और सुबह उठते ही सिरदर्द शुरू तो मेरा मानो इन घरेलु नुस्खों को अपनाकर आप रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय कर सकते हैं ।

1 . कैफीन का उपयोग सिरदर्द के लिए

कैफीन का उपयोग माइग्रेन और सिरदर्द को कम करने के लिए कॉफी, चाय और गुआराना बेरी के रूप में किया जा सकता है। कैफीन की पीड़ा निवारक (दर्द को कम करने वाली) गुणों का अध्ययन प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है । इसलिए आप कोफ़ी का इस्तेमाल करके सिर दर्द से राहत पा सकते हैं । यह रोजाना होने वाले सिर दर्द का घरेलु उपाय है ।

2. पुदीने की चाय रोजाना सिर दर्द घरेलु उपाय

पुदीना जुकाम, साइनस, एलर्जी और पित्त के बढ़ने से होने वाले सिरदर्द में अच्छा काम करती है । देखिये आप पुदीने की खुशबु सभी पहचानते ही हैं । सर्दी के मौसम होने वाले सिर दर्द की समस्या में पुदीने की चाय बना कर सेवन करने से लाभ मिलता है । अगर गर्मियों में हो रहा हो तो मानो की आप गर्मी में बाहर निकले और आपको सिरदर्द होने लगा तो पुदीने का ज्यूस निकाल कर इसे पानी में मिलाकर थोड़ी चीनी मिलाकर पियें तुरंत Headache बंद हो जायेगा ।

3. चन्दन का तेल है रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय

अगर आपको धुप के कारण या टेंशन हो रक्खी है तो चन्दन का यह उपाय काम आयेगा । करना आपको ये है की चन्दन का तेल घर पर है तो लीजिये और घर के मेम्बर से सिर पर हल्के हाथों से मालिश करवाइए । जैसे – जैसे मालिश शुरू होती है वैसे वैसे आपका सिरदर्द भी ठीक होने लगता है । चन्दन का तेल हर घर में मिल जाता है । इसे उपयोग में लीजिये ।

4. लौंग, पानी और चीनी से सिरदर्द ठीक

देखिये अगर आपको बहुत तेज सिरदर्द होता है तो आप यह नुस्खा अपनाएं । 4 से 5 लौंग लीजिये और इन्हें कूट ले । अब एक गिलास पानी में लौंग डालकर इसे चाय की तरह उबाले । जब एक कप पानी बचे तो इसे उतार कर छान लीजिये इसमे थोड़ी चीनी मिलाकर चाय की तरह पियें । यह नुस्खा करते ही आपका सिरदर्द ठीक होने लगेगा और आपको आराम मिलेगा ।

देखा हमने कहा था की सिर दर्द का उपाय घरेलु आप कर सकते हैं । लौंग और चीनी तो आपके घर में रहती ही है तो इसके इस्तेमाल से ही आप ठीक हो जायेंगे ।

5. अदरक और काली मिर्च की चाय

अदरक और काली मिर्च मिलाकर सिर दर्द होते ही चाय बना कर गरम ही पियें । यह आसान नुस्खा तो दीखता है लेकिन इससे सिरदर्द में राहत मिलती है । चाय में निकोटिन होती है जो दर्द निवारक गुणों की प्रॉपर्टीज रखती है । ऐसे में अदरक और काली मिर्च वाली चाय पीना रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय के रूप में फायदेमंद साबित होता है ।

6. तुलसी की पत्तियां की चाय है रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय

रोजाना सिरदर्द होता है तो तुलसी, अदरक, और पानी मिलाकर सेवन करने से रोजाना सिर दर्द से राहत मिलती है । एक गिलास पानी लीजिये इसे आंच पर चढ़ा कर गरम कीजिये जब यह आधा रहे तो आंच से उतार कर ठंडा कर लो और फिर छान कर चाय की तरह पियों आराम मिलेगा ।

7. रोजाना मैडिटेशन कीजिए

रोजाना सिर दर्द के घरेलू उपाय में अगर आपको चिंता या दिमाग शांत न होने के कारण सिरदर्द हो रहा है तो नियमित मैडिटेशन करो । आजमा के देखो इससे बहुत लाभ मिलता है । यह दिमाग को शांत करता है और अधिक सोचने एवं चिंता से आराम मिलता है । रोजाना सुबह मैडिटेशन करो और चिंता के कारण होने वाले सिर दर्द से आराम ले लीजिए

8. काली मिर्च और घी

अगर आपको रोजना सिर दर्द होता है तो इसमें काली मिर्च और घी आपकी सहायता कर सकते हैं । देखिये रोजाना होने वाले सिरदर्द में दो काली मिर्च लेकर इसका चूर्ण बना लें और दिन में दो बार एक एक चम्मच के साथ खालें । यह नुस्खा रोजाना होने वाले सिर दर्द में राहत देता है ।

9. शहद और दालचीनी

शहद के साथ दालचीनी का पाउडर मिलाकर खाने से सिर दर्द में राहत मिलती है । यह नुस्खा रोजाना सिरदर्द होता है तो आप इस्तेमाल करिए और फायदा उठाइए । इससे कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा और आपको शहद और दालचीनी का फयदा भी मिलेगा ।

10. धनिये की चाय बना कर पीजिये

धनिये की चाय बना कर पीने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है । धनिये में सिर दर्द को रोकने वाले गुण होते हैं जो इसे ठीक करने में मदद करते हैं ।