International Yoga Day 2023 : योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है और यह एक महत्वपूर्ण आयोजन है जो विश्वभर में योग को प्रमोट करता है। यह दिवस योग के लाभों को जागृत करने, लोगों को योग के महत्व के बारे में शिक्षा देने और योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने केउद्धेश्य से शुरू किया गया था। कमरदर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है और योग एक प्रमुख उपाय है जिससे इसे ठीक किया जा सकता है। क्या कमरदर योग से ठीक हो जायेगा: क्या बोलता है इस बार का इंटरनेशनल योग दिवस International Yoga Day 2023 इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2023) के अवसर पर हम आपको कमरदर्द को कम करने और ठीक करने में मदद करने वाले 6 योगासनों के बारे में बतानाचाहते हैं। कमरदर्द आजकल आम समस्या हो गई है और इसकी वजह से हमारी दिनचर्या प्रभावित हो जाती है। योगासनों के माध्यम से हम अपने शरीर की कसरत करते हैं और कमरदर्द से राहत प्राप्त कर सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में हम छः योगासनों का विस्तृत वर्णन करेंगे, जो कमरदर्द को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं। कमर दर एक सामान्य किन्तु बहुत ही गंभीर समस्या हैI सामान्य इसलिए क्योंकि किसी भी छोटे से कारण से यह हो सकती है और गंभीर इसलिए क्योंकि इसका ठीक होना बहुत कठिन हैI योग एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है जिससे कमरदर्द को ठीक किया जा सकता है। योगासनों के माध्यम से, आप अपनी नसों को स्ट्रेच करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, शारीरिक स्थिरता की स्थिति प्राप्त करते हैंI साथी ही आपके मनमस्तिष्क को शांत करने के लिए भी योग व्यायाम बहुत कारगर हैंI कमरदर्द के लिए योगासन: 5 सबसे बेस्ट योगासन जिनसे आपका कमरदर्द गायब हो जायेगा हर योग दिवस का प्रमुख उद्धेश्य योग प्राणायाम और आयुर्वेद के बेनेफिट्स के बारे में आमजन को बताना होता हैI इस बार के योग दिवस पर हमनेआपके लिए कमरदर्द को चुना हैI क्योंकि हर 10 में से 3 व्यक्ति कमरदर्द से परेशान हैंI पुरुषों की बजाय महिलाओं में यह समस्या अधिक देखने को मिलती हैI अगर आप भी कमरदर्द से परेशान हैं तो निन्न 5 योगासनों के बारेमें जान लें: 1. आदोमुख श्वान आसन (Downward Facing Dog Pose) 2. सुप्त पादांगुष्ठासन (Reclined Hand to Big Toe Pose) […]
