Best health tips for body heating in hindi : गर्मियों में अधिकांश लोग शरीर की बढ़ी हुई गर्मी से परेशान रहते है ऐसे में आज इस आर्टिकल में आपको बतायेंगे Best health tips for body heating in hindi में घरेलू उपायों के द्वारा आप आसानी से बढ़ी हुई शरीर की गर्मी को ठीक कर सकते हो | साथ ही summer में Healthy रहने के आसान से उपाय |
अधिकांशत देखा जाता है की गर्मियों में पित्त अधिक बढ़ा हुआ होने से पसीना आने की समस्या अधिक होती है साथ ही पाचन बिगड़ जाता है | पित्त बहुत ही अधिक बढ़ जाता है तो गले में जलन, भूख कम लगना, बॉडी टेम्परेचर का अधिक बढ़ा हुआ महसूस होने जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है साथ ही फेस पर हल्की हल्की फुन्सिया निकलने लगती है कुछ लोगो के पूरे पीठ पर ही हल्की फुन्सिया दिखने लगती है | ऐसे में आज हम आपको बतायेंगे Best health tips for body heating in hindi बने रहे आर्टिकल में आगे तक –
शरीर की गर्मी का घरेलू उपाय Best health tips for body heating in hindi
जिन लोगो को गर्मियों में अन्य लोगो की अपेक्षा अधिक गर्मी महसूस होती है उनका पित्त दोष सामान्य से अधिक बढ़ा हुआ होता है | ऐसे में आपको करना चाहिए पित्त शामक Remedies का उपयोग करके अपने बढे हुए पित्त को सामान्य करना चाहिए इसके लिए आपको सुबह सूर्योदय से पहले 500 मिग्रा शुद्ध कपूर को मावा में मिलाकर खाने से बढ़ा हुआ पित्त शांत होकर Best health tips for body heating in hindi के काम आती है |
कब्ज का रखे ध्यान
गर्मियों में बढ़ी हुई गर्मी का एक बड़ा कारण कब्ज का बढ़ा हुआ होना भी होता है जबकि अधिकांश लोगो को कब्ज की शिकायत का होना आम बात है ऐसे में आपको कब्ज के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए साथ ही यदि कब्ज की शिकायत अधिक हो तो नजदीकी आयुर्वेद चिकित्सक से परामर्श करके कब्ज को ठीक करना चाहिए अन्यथा कब्ज से अन्य बड़ी बीमारियाँ पनपने का भय भी बना रहता है ऐसे में आप की शरीर की गर्मी भी बढ़ जाती है | तो ध्यान रखे बढि हुई कब्ज को ठीक करना Best health tips for body heating in hindi में ही आता है |
देसी शर्बत है – Best health tips for body heating in hindi
भारत ग्रामीण परिवेश में बसा हुआ देश है यहा पर अलग अलग क्षेत्र विशेष के आधार पर ट्रेडिशनल मेडिसिन का अलग अलग उपयोग किया जाता है ऐसे में गर्मियों में शरीर की बढ़ी हुई गर्मी से बचने के लिए देसी सरबत का उपयोग किया जाता है | खसखस, कपूर काचरी, कालीमिर्च, सफ़ेद मिर्च, धनिया, पुदीना,निम्बू आदि के मिक्सर से एक सर्बत तैयार किया जाता है जो शरीर की बढ़ी हुई गर्मी को शांत करने के लिए अत्यंत उपयोगी साबित होता है |
सत्तू दिलाता है शरीर की बढ़ी हुई गर्मी से राहत
भुने हुए चने और भुने हुए जो के आते से तैयार किया हुआ सत्तू गर्मियों में एक बेहतरीन पेय होता है जिसके सेवन से शरीर में बढ़ी हुई गर्मी शांत हो जाती है | ऐसे में आपको गर्मियों के दिनों में सत्तू का सेवन जरुर करना चाहिए |
