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अनुलोम विलोम के नियम: योग एक प्राचीन भारतीय विधि है जो मानव शरीर, मन, और आत्मा को संतुलित करने के लिए जानी जाती है। इसमें कई प्रकार की आसन, प्राणायाम और ध्यान शामिल है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किये जाते हैं। इसके अंतर्गत एक ऐसी प्राणायाम तकनीक है जिसे “अनुलोम विलोम” […]
पुरुषों के लिए योग: योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शरीर और मन को एक साथ जोड़ता है। यह एक समग्र स्वास्थ्य और कल्याण अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से लाभ प्रदान करता है। योग का अभ्यास करने के कई तरीके हैं, लेकिन कुछ आसन पुरुषों के लिए विशेष रूप से […]
आइए आज हम अनुलोम विलोम के बारे में बात करें। अनुलोम विलोम, योग का एक प्रमुख प्राणायाम है, जिसे लोग व्यायाम के रूप में अपनाते हैं। यह एक सांस रोकने और छोड़ने की तकनीक है जिसमें हम दोनों नाक छिद्रों से साँस लेते हैं, प्राकृतिक रूप से रखते हैं, और फिर उसी द्वारा साँस छोड़ते […]
शिक्षा, योग, संयम, एकाग्रता, यादाश्त, पाजिटिविटी: शिक्षा और योग: योग के बारे में हम सभी जानते हैं, दैनिक जीवन में योग के महत्व के बारे में हमें स्कूल कॉलेज में भी पढाया जाता है। लेकिन शिक्षा में योग का क्या महत्व है इस बारे में ज्यादा बात नहीं की जाती है । आम तौर पर […]
योग के 15 फायदे, अगर चाहते हैं स्वस्थ रहना तो आज ही शुरू कर दे योग व्यायाम: मनोवैज्ञानिक रूप से देखा जाए, योग एक ऐसा आदि प्राचीन तकनीक है जिसे व्यक्ति शरीर, मन और आत्मा की समन्वयित विकास के लिए अपना सकता है। योग शब्द संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ होता है “एकीकृत” या “जुड़ा […]
International Yoga Day 2023 : योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है और यह एक महत्वपूर्ण आयोजन है जो विश्वभर में योग को प्रमोट करता है। यह दिवस योग के लाभों को जागृत करने, लोगों को योग के महत्व के बारे में शिक्षा देने और योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने केउद्धेश्य से शुरू किया गया था। कमरदर्द एक आम स्वास्थ्य समस्या है और योग एक प्रमुख उपाय है जिससे इसे ठीक किया जा सकता है। क्या कमरदर योग से ठीक हो जायेगा: क्या बोलता है इस बार का इंटरनेशनल योग दिवस International Yoga Day 2023 इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2023) के अवसर पर हम आपको कमरदर्द को कम करने और ठीक करने में मदद करने वाले 6 योगासनों के बारे में बतानाचाहते हैं। कमरदर्द आजकल आम समस्या हो गई है और इसकी वजह से हमारी दिनचर्या प्रभावित हो जाती है। योगासनों के माध्यम से हम अपने शरीर की कसरत करते हैं और कमरदर्द से राहत प्राप्त कर सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में हम छः योगासनों का विस्तृत वर्णन करेंगे, जो कमरदर्द को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं। कमर दर एक सामान्य किन्तु बहुत ही गंभीर समस्या हैI सामान्य इसलिए क्योंकि किसी भी छोटे से कारण से यह हो सकती है और गंभीर इसलिए क्योंकि इसका ठीक होना बहुत कठिन हैI योग एक प्राकृतिक और सुरक्षित तरीका है जिससे कमरदर्द को ठीक किया जा सकता है। योगासनों के माध्यम से, आप अपनी नसों को स्ट्रेच करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, शारीरिक स्थिरता की स्थिति प्राप्त करते हैंI साथी ही आपके मनमस्तिष्क को शांत करने के लिए भी योग व्यायाम बहुत कारगर हैंI कमरदर्द के लिए योगासन: 5 सबसे बेस्ट योगासन जिनसे आपका कमरदर्द गायब हो जायेगा हर योग दिवस का प्रमुख उद्धेश्य योग प्राणायाम और आयुर्वेद के बेनेफिट्स के बारे में आमजन को बताना होता हैI इस बार के योग दिवस पर हमनेआपके लिए कमरदर्द को चुना हैI क्योंकि हर 10 में से 3 व्यक्ति कमरदर्द से परेशान हैंI पुरुषों की बजाय महिलाओं में यह समस्या अधिक देखने को मिलती हैI अगर आप भी कमरदर्द से परेशान हैं तो निन्न 5 योगासनों के बारेमें जान लें: 1. आदोमुख श्वान आसन (Downward Facing Dog Pose) 2. सुप्त पादांगुष्ठासन (Reclined Hand to Big Toe Pose) […]
क्या है एन्किलोजिंग स्पोंडीलाइटिस (Ankylosing Sppondylitis in hindi) इस रोग का आक्रामक रूप 20 वर्ष से 45 वर्ष तक की आयु में अधिकतर देखा जाता है | एन्किलोजिंग स्पोंडीलाइटिस अक्सर महिलाओ को कम होता है | साथ ही पुरुषो को एन्कि लोजिंग स्पोंडी लाइटिस अधिक होता है | एन्किलोजिंग स्पोंडीलाइटिस को बध्दकशेरुका संधिशोथ के नाम […]
चित्त की परिभाषा महर्षि पातंजली द्वारा पतंजली योग दर्शन के दुसरे अध्याय के तीसरे सूत्र में योग की परिभाषा को एक सूत्र में समझाने का बहुत ही सरल प्रयास किया गया है | योगस्य योग्श्च चित्तंवृत्ति निरोध: अर्थात चित्त की वृतियो का निरोध ही योग है | अर्थात योग साधना के द्वारा मन की बहिर्मुखी […]
परिचय नेति संस्कृत शब्द है जिसका शाब्दिक अर्थ यह नही या अंत नही होता है | नेति वाक्य उपनिषदों में अनंतता को दर्शाने के लिए उपयोग में आता हुआ दृष्टिगोचर होता है | तत्वमस्या दिवाक्येंन स्वात्मा ही प्रतिपादित | नेति नेति त्रुतिर्ब्रुयाद अनृतं पंचभौतिकम || 1.25|| अर्थात् तत्वमसि वाक्य से अपन आत्मा का बोध किया […]
धौति क्रिया क्या है ? धौति क्रिया का अर्थ धौति का अर्थ है धोना या सफाई करना और क्रिया का अर्थ है कर्म को करना | यह षट्कर्म की एक महत्वपूर्ण क्रिया है | इन्सान अपने बहारी शारीर की सफाई तो रोज करता है लेकिन जो सफाई बहुत जरूरी होती है उसे कर ही नही […]
